Literatur
Literatur-Tip:
Lasst die Kinder SPIELEN, Hrsg. Albert Vinzens
Verlag Freies Geistesleben - ISBN 978-3-7725-2468-4
*fantastisches Sachbuch mit verschiedenen Referenten, welches die Wichtigkeit des freien Spiels im Vorschulalter herausarbeitet und was für Spätfolgen bekannt sind durch überfordern des frühkindlichen Lernens mit zu engem Fokus auf Wissensvermittlung nicht zuletzt durch das Wegreformieren dieser zeitlichen Freiräume im straffen Lehrplan, die Kinder jedoch dringend brauchen, um sich werden zu können - im individuellen Entfalten…*
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Das Gedächtnis des Körpers
Joachim Bauer
Wie zwischenmenschliche Beziehungen und Lebensstile unsere Gene steuern.
ISBN 978-3-492-24179-3
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ZITIERT
… den eigenen Weg gehen: Das hört sich nach Kraft, Selbstvertrauen, Erfolg an. Dass dazu aber auch genau das Gegenteil gehört - Selbstzweifel, Angst, Verzweiflung und Schmerzen, wird gerne verschwiegen. Eine gern gehörte Verlockung heisst: Mit jedem Schritt, den du auf dem Weg gehst, öffnet sich das Leben und du erfährst immer mehr Glück und Zufriedenheit, weil du dann im Einklang mit deiner ureigenen Energie bist - so jedenfalls verkaufen viele Coaches und spirituelle Lehrer das Gehen des eigenen Weges.
Dass sich mit jeder Öffnung auch deine eigene innere Hölle ans Tageslicht kämpft und du dich mit ihren Dämonen auseinandersetzten musst, wird eher selten offen ausgesprochen. Aber: Entweder du öffnest dich, dann gilt das für alles, oder es ist keine echte Öffnung. (…)
Wir werden zwar immer bewusster und erkennen, warum wir Probleme haben, aber besser geht es uns erst mal nicht. Es wäre schön, wenn Kirtan-Singen und Mantras-Rezitieren zur Transformation ausreichten. Meistens bleibt das eine nette Illusion. (…)
Aber vielleicht heisst den eigenen Weg gehen auch: EHRLICH HINSCHAUEN. Denn die Basis für Verwandlung sind keine spirituellen Luftschlösser und Vorstellungen, wie toll ich doch in meiner Essenz bin, sondern die Wahrheit des jeweiligen Momentes und die Bereitschaft und der Mut, diese zu fühlen. In diesem Sinne wünsche ich viel Realismus und Kraft für 2012.
Jörg Engelsing - Editorial Januar 2012 des Magazins “Sein”
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NOCHMALS ZITIERT zum Weiterlesen DES LEBEN IST DER GURU
…Da, wo ich bin, bin ich richtig. Wachstum geschieht nicht nur din dem magischen Retreat-Center in den Bergen und auf dem hochenergetischen Wochenendkurs, von dem ich mir einst so viel erhoffte. Es passiert da, wo ich stehe. Mein Leben ist genau der spirituelle Workshop, den ich gerade besuchen sollte. Es ist der schnellste Weg, die ultimative Abkürzung zur Erleuchtung, perfekt auf jeden von uns abgestimmt.
weiter http://den-weg-gehen.de/das-leben-ist-der-guru
oder http://den-weg-gehen.de/ein-einfacher-prozess-zur-selbstbefreiung
Projekte
Workshop-Wochenende mit Jugendlichen - 17. - 19. Februar 2012
…im Rahmen der Schülertheaterwoche im Theaterhaus Jena - eine Kooperationsarbeit zwischen dem Jugendbildungs-und Begegnungszentrum polaris und dem Theaterhaus Jena.
Schülertheaterwoche ist das bekannte Modell: Theater öffnet seine Bühne für die Stücke von Schultheater -AGs und in den letzten Jahren vermehrt auch für Gruppen die das Fach “Darstellendes Gestalten” in der Schule haben.
In diesem Jahr gibt es vor dieser Woche, die Mitte April stattfindet, für alle teilnehmenden Gruppen vom 17. - 19. Februar ein Workshop Wochenende wo sie mit Grundlagen aus den verschiedenen Bereichen der darstellenden Kunst vertraut gemacht werden als Input.
Musik Workshop
Bühnenbild Workshop
Performance Workshop
Sprache/ Stimm Workshop
Bewegungsworkshop
Video Workshop
Ich werde den Bewegungsworkshop leiten und den interessierten Jugendlichen zwischen 12 und 19 Jahren einen intensiven Einblick in die Materie des Physical Theaters bieten. Was sind die Ausdrucksmöglichkeiten, Erarbeitungsformen und Herangehensweisen in dem Genre des Bewegungstheaters?
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Deutsch-Japanisches Studienprogramm für Fachkräfte der Jugendarbeit 2012:
“Kinder und Jugendliche stärken: Der Beitrag des non-formalen Lernens zur Stärkung junger Menschen” - Fachdeligation A2 zum Thema: “Förderung benachteiligter Jugendlicher”
Ein Programm des Deutsch-Japanischen Zentrum Berlin in Kooperation mit IJAB - Fachstelle für Internationale Jugendarbeit der Bundesrepublik Deutschland e.V.
vom 12. bis zum 26. Mai in Japan - Ich bin Teil der Fachdelegation A2 und mir raucht der Kopf vom Vrobereitungs- und Vorfreude-Fieber. Ich bin gespannt.
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TANZTHEATER mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen mit speziellem Integrationshintergrund in der Fattoria Gerbione in Tenero, Schweiz,Tessin
Ein 10tägiges Projekt vom 3.-13.Juni 2012 mit einer abschliessenden Präsentation im Rahmen des Sommerfestes.
Martin Herzog wird die Leitung der Arbeit übernehmen und ich werde ihm inhaltlich sowie mit der Dokumentation des Projektes unterstützen.
Im Vorfeld werden die Teilnehmer aktiv in die Themenfindung eingebunden, sodass sie sich erheblich mit ihren eigenen “Brennpunkten” selbst einbringen können. Daraus ergibt sich ein grober theaterpädagogischr Rahmen, der den Themenkomplex umschreibt. An den Vormittagen liegt der Schwerpunkt auf der Körperarbeit. Die Nachmittage sind vorwiegend für die szenische Erarbeitung bestimmt. In der Umsetzung ist es uns ein Hauptanliegen jeden Teilnehmer gemäss seinem derzeitigen Entwicklungs- und Gefühlszustand angemessen zu fordern und fördern.
Ziele der Arbeit sind neben der herausragenden Leistung eine szenische Arbeit gemeinsam zu entwicklen und zu präsentieren die Stärkung der Eigenwahrnehmung, individuelle Präsenzentwicklung und Vertrauen und Mut zur Stärkung des eigene Selbst.
Zu den Werkzeugen und Herangehensweisen der Arbeit zählen neben Improvisationstechniken, Sensibilisierungs- und Wahrnehmungsübungen, Ausführungen zur Koordinationsförderung, Tanz- und Bewegungsübungen auch szenisches Schreiben und Textarbeit sowie Atem- und Stimmarbeit.
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Sommerkursangebot für Kinder in der freien Natur
auf dem Camping Delta Locarno (CH/TI) vom 16. - 20. Juli täglich 1,5 Sunden
in zwei Gruppen für Kinder zwischen 7 und 9 und 10 bis 13 Jahren
Anmeldung über mich oder www.campingdelta.com
Zwischen Spiel und Entdeckungsreise:
phantasievolles Improvisieren in der Natur
Ich lade mit einem Bewegungsangebot in der freien Natur mit Impulsen aus Improvisation und Bewegungstheater ein der schöpferischen Kraft Ihres Kindes Raum zu geben…
Die Phantasie der Kinder lassen spielerisch auf der Ebene des eigenen Ausdrucks unsere Umgebung neu entstehen. Wir schärfen unsere Sinne, schauen wirklich einmal hin, nehmen mit dem ganzen Körper wahr, lassen uns vertrauensvoll von den unzähligen Impulsen der Natur leiten und erforschen mit Stimme und Körper einen ganz eigenen Ausdrucksraum – eine Reise entsteht, immer wieder neu, einzeln und miteinander – ob nun als Schmetterling, Riesenwelle, Zauberdrachen oder im physischen Begreifen: die Luft auf der Haut zu spüren, einem Geräusch mit verbundenen Augen nachzugehen etwas in die Luft zu malen ohne Worte – mal ausprobieren!
Neben der Lust am „Austoben“ hilft Bewegung den Kindern, sich auszuprobieren und die wunderbare Welt der eigenen Möglichkeiten auszuloten. Der Zugang zum eigenen Körper ist der Schlüssel kraftvoll Mut und Vertrauen in das eigene Ich zu gewinnen und ein Gespür für Rhythmus, Dynamik und Präsenz für sich und in der Gemeinschaft zu entwickeln. In Verbindung mit der Komponente Natur wird das Vertrauen in das eigene Ich gestärkt.
Kommentare von Kursteilnehmern
…”tanzen von innen nach aussen und von aussen nach innen - vollkommen da sein… Sich fallen lassen ohne zu fallen. Ein intensives Wiedersehen und Spüren meines Körpers.”
“Ich möchte mich so weiterentwickeln.”
“Für mich ist es immer ein Erfolg, wenn ich einmal nicht mit dem Kopf handle - wenn meine Gedanken im Hintergrund verschwinden. Vielen Dank für diese Hilfe beim Loslassen.”
WS mit 16 bis 17 jährigen Jugendlichen
“die Übungen, wo man in sich hineingeht haben mich beeindruckt und dass der Körper durch Gedanken beeinflusst wird…”
“…mal was ganz anderes - viel Neues über Körperwahrnehmung gelernt…”
“Entspannungsübungen, Massage, Energie spüren, sich Kraft holen, auf den Körper achten, spontan reagieren, egal was passiert, ALLES KANN GUT SEIN.”
2tägiger Workshop im Rahmen des Seekult Festivals Friedrichshafen, November 2011.
Einzeln
Körpertraining als Methode der Persönlichkeitsentwicklung
Sie wollen ihr persönliches Auftreten verbessern,
sich selbstvertrauter fühlen und dies ausstrahlen,
sich ihr ganz eigenes Körpervokabular in Gestik und Mimik natürlich erschliessen,
mehr zu ihrer Stimme finden – auch in angespannten Situationen?
Ich arbeite gern mit Ihnen an ihren persönlichen Themen im Einzeltraining.
Rhetoriktraining – rhetorische Wirksamkeit
ihre individuelle Körpersprache kennenlernen und selbst charakterisieren
tragende Stimme – wenn Sie täglich vor Gruppen und in grossen Räumlichkeiten sprechen
Training für Vorstellungsgespräche – die entscheidenden Augenblicke
Geben Sie sich Raum und werden Sie sich vertrauter.
Präsenz und bewusstes Auftreten
Vertrauen in den eigenen Körper gewinnen
Konzentration und innere Ruhe
Bereitsein für Reaktionen in fordernden Situationen - der Körper re-agiert als erstes!
Ausdruck einer gesunden und charaktereigenen Stimme
Selbstgewahrsam sich gegenüber erlernen
Zögern Sie nicht mich auch für Fragen anzusprechen.
Preise und Ort nach Absprache.
Kontakt
Annekatrin
Trautmann
Bewusstsein und Bewegung
Graefestrasse 3
10967 Berlin
Telefon: 030 / 74 92 85 37
Mail: info(at)annekatrin-trautmann.de
Steuernummer: 14/563/00609
montags:
16.00 – 16.45 Uhr Bewegungsimprovisation für Kinder (5-6 Jahre) (3.OG)
16.45 – 17.15 Uhr Bewegungsimprovisation für Kinder (7-8 Jahre) (3.OG)
im: im Zentrum für Joga&Stimme, Paul-Lincke Ufer 30, 10999 Berlin, www.yogaflow.de
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mittwochs:
17.15 - 18 Uhr “Vorhang auf! für die ganz Kleinen” für Kinder ab 3 Jahren
im: MARAVILLA, in der Urabanstrasse 137, 10967 Berlin.
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Alle Kurse sind fortlaufende Bewegungskurse.
eine Einheit von 8 Terminen kostet 75 €. Danach kann verlängert und erneuert werden.
bitte anmelden! info(at)annekatrin-trautmann.de oder 030 - 74 92 85 37
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WIR SIND ALLES…
Die Kinder bekommen einen spielerischen Einstieg in die Fantasiewelt des improvisatorischen Ausdrucks und Spiels. Das Angebot bildet aus Elemente der Improvisation sowie Theater-, Tanz- und Bewegungsmethoden die Basis für eine kindgerechte Auseinandersetzung mit den Sinnen, der Wahrnehmung und Bewusstwerdung des eigenen Ausdrucks und der Einstieg für fantastische Reisen, deren Ausgangspunkt die Individualität jedes Kindes selbst bilden.
Kinder lieben sich zu bewegen. Sie besitzen die Gabe alles zu sein und zu verkörpern.
Bewegungsimprovisation mit Impulsen aus Tanz- und Theaterimprovisation gibt ihrem Kind Raum diese schöpferische Kraft als persönlichen Ausdruck zu entdecken.
Der Zugang zum eigenen Körper ist der Schlüssel kraftvoll Mut und Vertrauen in das eigene Ich zu gewinnen und ein Gespür für Rhythmus, Dynamik und Präsenz im Raum und in der Gemeinschaft zu entwickeln.
Das ist ein Geschenk fürs Leben.
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Grundgedanken der Arbeit
Die Auffassungsgabe und das Vorstellungsvermögen unserer Kinder wachsen spielerisch. Entdeckungsreisen durch Phantasielandschaften erlauben Kindern, sich auszuprobieren und die wunderbare Welt der eigenen Möglichkeiten auszuloten. Neben der Lust am „Austoben“ hilft Bewegung, ein Gefühl für die eigenen Grenzen zu entwickeln. Dabei erleben unsere Kinder, dass sie diese Grenzen erweitern können. Das verleiht ihnen Kraft und Mut. Und es stärkt das Vertrauen in das eigene Ich.
Zugleich ertasten Kinder, an welchem Punkt die eigene Freiheit in der Selbstbestimmung der anderen Kinder eine unverschiebbare Grenze findet. Erworben wird damit die wertvolle Kompetenz, sozialer Teil einer Gemeinschaft zu sein.
Mein Bewegungsangebot gibt Raum für diese schöpferische Kraft des kindlichen Begewegungsspiels, das Selbstvertrauen stärkt und Gespür im Umgang mit anderen Kindern verleiht.
Aber ich gehe noch einen Schritt darüber hinaus: Die Einzigartigkeit eines natürlichen Zugangs zum eigenen Körper erlaubt es, in der Arbeit mit Kindern den unverfälschten Ausdruck des Körpers als ebenso ausdrucksstarke wie mitteilsame Quelle in den Blick zu rücken. Im Gespür für den in uns schlummernden Körperinnenraum ruht ein zielsicherer Zugang zu persönlichem Rhythmus, Dynamik, Präsenz, eigenen Gefühlsstimmungen, Timing und Koordination. Ich gebe in den Stunden altersgerechte Bewegungsimpulse. Dabei ermutige ich die Kinder, sich physisch wie auch stimmlich kreativ zu veräussern und Bewegungsmöglichkeiten aus sich heraus zu erschaffen. Mit dieser Herangehensweise lernen die Kinder in sich hinein zu hören und sich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das erweitert die persönlichen Ausdrucksmöglichkeiten und gibt Vertrauen, sich mitzuteilen.
Wenn ihr Kind lernt sich diesen Zugang zum eigenen Körper zu bewahren und zu verankern, wird es sich in natürlicher Weise vertraut bleiben und eine hohe Selbstachtsamkeit entwickeln. Das ist ein Geschenk fürs Leben.
***Am 15. und am 22. Mai findet der Abendkurs ausnahmensweise nicht statt!!!***
SEI ALLES DU
… ist ein Angebot in Form von Workshops, Kursen und Einzeltraining, bei denen wir uns der Einzelarbeit am Individuum widmen. Ziel ist es, dass Du Deinem Selbst Raum gibst und Dich mit diesem Eigenraum vertraut machst.
Durch körperbasierte und physiologische Impulsgebung treten Deine persönliche Haltung, Bewegungs- und Verhaltensmuster und Einstellungen in eine räumliche Manifestation, die bewusst von Dir gelesen werden kann.
Durch diese indirekte Lektüre Deines Selbst kannst Du Angewohnheiten überprüfen, Erfahrungen mit großer Klarheit bewusst machen und ein feinmaschiges Gespür für Deinen momentanen Zustand bekommen. Unbewusster Zwang wird somit bewusst gemacht, was den Weg zu einer selbstbestimmten Entfaltung, auch im Alltag, ebnet.
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Fortlaufender Kurs
dienstags 19:30 – 21 Uhr
Studio 142, Künstlerquartier Bethanien, Mariannenplatz 2, 10997 Berlin-Kreuzberg
1. Stock rechts, Raum 142
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Workshops
Bewegungsimprovisation für Frauen
Sonntag, 12. Februar 2012, 15 – 18 Uhr
Zentrum für Yoga & Stimme, Paul-Lincke Ufer 30, 10999 Berlin
www.yogaflow.de
…diesmal wenden wir uns intensiv der Kontaktaufnahme mit anderen im Aussenraum zu wobei Du durch die eigene Durchlässigkeit und verankerte Stabilität im wachen Körper bestimmst welche Konturen der Kontakt annehmen wird und wie du den eröffneten Möglichkeiten begegnest…
Grammatik der Aufrichtung
Samstag, 24. März 2012, 14 – 17 Uhr
Studio 142, Künstlerquartier Bethanien
…wir untersuchen die Grammatik des Aufgerichtet-Seins von Fuss bis Kopf. Was braucht es im anatomischen Sinne für eine unangestrengte und natürliche Aufrichtung? Wo leisten wir täglich unnötiges “overworking” und halten Muskeln, verkürzen diese und verschliessen Gelenke und somit auch uns?
Der eigene Raum in Stimme & Bewegung
Samstag, 28. April 2012, 17 – 20 Uhr
Remise Zehlendorf
www.remisezehlendorf.de
…erkunden wir unseren Raum im Körperinnenraum, den eigenen persönlichen Raum sowie sozialen und extremen Raum - WO BIN ICH WIE - wenn ich mit meiner Aufmerksamkeit in mir bin oder im Aussen oder bei bzw. mit einer Person? Die Komposition dieser Räume bestehen in erster Linie aus Stimme und Bewegung und beziehen ihre Beschaffenheit aus der Natürlichkeit und Interaktion dieser Komponenten.
Zeit für Raum
Samstag, 12. Mai 2012, 14 – 17 Uhr
Studio 2, Künstlerquartier Bethanien
…ist Zeit für Raum - endlich - mit Freude und mit sich, mit anderen und Raum.
Anmeldung
030/749 285 37 - info@annekatrin-trautmann.de
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Einzelne Workshops zwischen 35 und 45 €.
Signalisieren Sei mir Ihr interesse dann Sie bekommen eine Teilnehmerbestätigung zugeschickt, die Sie bitte ausgefüllt und unterschrieben wieder an mich zurücksenden. Ihr Workshop Platz ist dann gesichert, wenn die Gebühr vor dem WS-Termin in voller Höhe überwiesen wurde.
***Frühbucherrabatt bis 1 Monat vorher 5 € Nachlass***
***3 Workshops im Packet für 90 €***
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Grundgedanken der Arbeit
Bewegung ist die unmittelbare Verkörperung des Selbst. Physische Abläufe wie Gestik, Mimik, Gehen, Stehen, Sprechen und Lachen sind Ausdruck und Spiegel dessen, wer wir wirklich sind. Der Kurs befasst sich ganz abseits von Kategorien wie „schön“, „ästhetisch“ oder „richtig“ mit den stimmlichen und physischen Ausdrucksformen unserer Verkörperung. Nicht das gesellschaftliche Wunschbild einer Bewegung, sondern ihr unmittelbar wahrhaftiger, persönlicher Ausdruck steht im Vordergrund. Ziel ist es, im Alltag sowie in besonders herausfordernden Situationen im eigenen Körper ruhen zu können, sich stark und sicher zu fühlen - Erfüllt und ausgefüllt zu sein.
Dieser Kurs wendet sich an alle, die sich gerne anders bewegen möchten und bereit sind, bewusst zu reagieren, in Aktion zu treten und entschieden anders zu agieren. Vorbildung ist nicht notwendig. Ausgangspunkt ist jeder Teilnehmer selbst. Dein Körper ist mit seinen eingeschliffenen Bewegungsebenen die umfassendste Landkarte Deines Lebens. In ihn haben sich gute wie auch leidvolle Erfahrungen eingraviert. Aber auch selbst- und fremdgesteckte Zielsetzungen, persönliche Maßstäbe und erlernte Überzeugungen haben sich in Deinen Bewegungsschatz eingeschrieben. Zeit ihn kennenzulernen. Beobachten - Wahrnehmen – Entdecken – Sensibilisieren– Entfalten - Verankern. Die eigene natürliche Art wieder finden und sein wahrhaftiges Ich verkörpern.
Für meine Arbeit bediene ich mich Techniken aus den Bereichen der Tanzimprovisation, des Bewegungstheaters und der Stimm- und Atemarbeit. Vor dem Hintergrund somatischer Forschung bietet der Kurs Raum zur bewussten Erforschung von Körperinnenraum und den uns umgebenden Aussenraum. Wir wollen unsere Eigenwahrnehmung schulen, Bewegungsmöglichkeiten während des Kontakts und Dialog mit anderen entdecken und stärken. Individuelle Ressourcen des persönlichen Ausdruck und eigene Kreativität wollen wir freisetzen um unserer körperlichen Lebenslandkarte neue Konturen hinzuzugeben.
